第一子妊娠中からぽっちゃりされていた菊地亜美さん。
しばらくテレビでお見かけすることが減っていましたが、久々に菊地さんを見た方から
「劇痩せして誰かわからなかった！」「どうやって痩せたの！？」という声が上がっています。
そこで今回は、
・菊地亜美さんはいつ痩せたのか
・菊地亜美さんのダイエット方法
についてまとめました。
菊地亜美が産後に激痩せしたと話題！
第一子妊娠中からぽっちゃりされていた菊地亜美さん。
久々に菊地さんの姿を見た方から、「激痩せしてる！」と驚きの声が上がっています。
輪郭が全然違いますね。パッと見では誰かわかりません。
菊地さんは妊娠中にぽっちゃりされていた印象が強いですよね。
久々のテレビ出演でとても痩せられていて、「可愛くなった」という声が多数上がっていました。
菊地亜美は太り過ぎからいつ激痩せした？
では、菊地亜美さんはいつから痩せられたのでしょうか？画像で確認してみましょう。
2022年2月↓
「痩せた」と驚いた方は、この菊地さんの体型をイメージされた方が多かったのではないでしょうか。
2022年7月↓
この時も、まだ輪郭がふっくらされていますね。
2022年12月↓
心なしか、輪郭が少しシャープになったような気がします。
2023年3月↓
明らかに、輪郭がシュッとしましたね！
2023年5月↓
お顔が全然違いますね。とてもスタイルがいいです。
2023年10月↓
まるで別人！綺麗に痩せられて、とても可愛くなっています。
写真を確認すると、2022年12月以降から徐々に痩せられたようです。
激痩せしたことについて、菊地さん自身もX（Twitter）で投稿されていますよ。
写真を拡大して比較してみましょう。
輪郭や鼻の大きさまで違って見えますね。
Beforeは全体的にむくんでいるような印象ですが、Afterは整形級に可愛くなっています！
菊地亜美の産後ダイエット方法まとめ！
では、どうやって痩せられたのでしょうか？菊地亜美さんのダイエット方法をまとめました。
自宅で骨盤矯正ストレッチ
フィットネスインストラクターの竹脇まりな先生とYouTubeでコラボ動画を撮られています。
竹脇先生によると、「20分程度の有酸素運動が体の脂肪が一番ピークに燃えやすい」とのこと。
産後、手軽に自宅で始められるのでとてもいいですね。
パーソナルトレーニング（週2〜3回）
2021年6月にパーソナルトレーニングを始められた菊地さん。
一時トレーニングをお休みされていたようですが、2022年7月21日から再開されたそうです。
菊地さんは人間ドックの結果が悪く、「痩せて体質改善しないとこの先大変なことになる」と言われたとのこと。
強烈な動悸ができたので、ダイエットに火がついたようです。
16時間ダイエット
菊地さんは、あみちゃんねる（菊地さんのYouTubeチャンネル）で、「16時間ダイエット」が一番合っていたと言われています。
16時間ダイエットとは、
（例：夜18時に食べたら、翌朝10に食べる）
なんでも、空腹の時間を長くすることで、胃に負担がかからず吸収しにくくなるそうです。
３食しっかり食べるけれど、食べる時間を変えるということですね。
さらに、菊地さんは生理が終わった１週間後の痩せやすい時期に
・余計なものを食べない
・間食をしない
ようにしたそうです。太っていた時期は、1日５食だったという菊地さん。
１日３食で食べる時間帯も変え、コツコツとダイエットされたんですね。
菊地亜美の激痩せした産後ダイエット方法について私の感想
３食しっかり食べたい私。「断食なんて無理〜」とダイエットを諦めていました。
菊地さんが激痩せしたダイエット法「16時間ダイエット」なら、３食食べたい私にも無理なくできそうなので、試してみようと思います！
まとめ
今回は、菊地亜美さんはいつ痩せたのか、菊地さんのダイエット方法についてまとめました。
・写真を確認したところ、2022年12月頃から徐々に痩せた
・一番効果的だったのは「16時間ダイエット」
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
▼菊地亜美のダイエットのお茶とは？何を飲んで痩せた？は、こちらをご覧ください。
